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Anti-amargura

 

– El ser humano es el único animal que sabe reírse.

 

– Las carcajadas mueven 400 músculos de nuestro cuerpo y proporcionan el mismo bienestar que 10 minutos de ejercicio aeróbico o 15 de bicicleta.

 

– Se necesitan 47 músculos para enfadarse y solo 13 para sonreír.

 

 

DECÁLOGO ANTI-AMARGURA

  1. No te quejes: la gente fuerte no se queja nunca. Una cosa es mejorar las cosas y otra lamentarse porque no tienes lo que deseas.
  2. Prohibido terribilizar: “Las terriblitis” es la enfermedad del siglo XXI. Consiste en decirse a uno mismo: “Si me echan del trabajo, será terrible, el fin del mundo”.
  3. Necesitas muy poco para ser feliz: San Francisco de Asis dijo: “Cada día necesito menos cosas y las pocas que necesito muy poco”.
  4. Cuida el diálogo interno: No nos afecta lo que nos sucede, sino lo que nos decimos acerca de lo que nos sucede.
  5. No exijas nada a nadie: Una fuente de problemas es decirte a ti mismo que necesitas que todo el mundo te trate bien todo el tiempo.
  6. Cuídate: Ocúpate primero de ti misma para hacer luego felices a los demás.
  7. Utiliza el humor y el amor frente a la locura ajena: Si tu pareja está de los nervios, dale besos y hazle bromas pero no discutas en caliente.
  8. Disfruta en el trabajo: Hacemos demasiadas cosas por obligación cuando deberíamos básicamente disfrutar de la vida. Haz todo en clave de diversión.
  9. Quiérete incondicionalmente: la mejor autoestima está basada en quererse a sí mismo.
  10. Quiere incondicionalmente a los demás: Cuando alguien hace algo malo es por desconocimiento o locura. En el fondo, el niño que llevan dentro es maravilloso.
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