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Posts Tagged ‘Consejos

02
nov

Diversos estudios ponen de manifiesto los beneficios, tanto físicos como psicológicos, de empezar la jornada realizando una actividad física. Y es que algunos condicionantes, ya sean corporales, ambientales o sociales juegan a favor de las personas que se animan a practicar deporte durante las primeras horas del día. Estos son los principales beneficios:   Activa […]

02
oct

¿Te has preguntado alguna vez en qué se parecen las personas con éxito en la vida? Los expertos nos dicen que las personas exitosas cultivan esa actitud, adoptan conductas y rutinas que favorecen la consecución de sus logros, y tarde o temprano terminan consiguiéndolo. No se trata del “querer es poder”, se trata de mirar […]

02
oct

  Tu cuerpo es sabio, pero no siempre ponemos la atención debida para entenderlo. A menudo, estamos tan acostumbrados a una dieta basada en alimentos procesados que es fácil presentar deficiencia de vitaminas que pueden generar problemas digestivos u otras complicaciones en el futuro. Estas son las 5 señales que te avisan de que tu […]

02
oct

¿Cómo sé si mi tupper es adecuado para el microondas? ¿Es mejor mantener el recipiente tapado? ¿Cuántas veces puedo recalentar un mismo tupper? ¿Es mejor emplear un tupper de plástico o de cristal? ¿Qué recetas o productos deberían evitarse a la hora de comer de tuppe? ¿Cuál es la mejor forma de mantenerlos limpios? Si […]

05
sep

Cada año, después de vacaciones, el gran reto para padres, hijos y docentes es retomar la rutina académica. Para muchos la primera semana se puede convertir en toda una odisea: levantadas temprano, cumplimiento de horarios, lecturas, uniformes y tareas regresan después de un mes y medio de receso, mientras que otros esperan expectantes el día. […]

05
sep

Aunque no lo creas, retomar rutinas es bueno para tu salud. ¿Quieres saber por qué? Principalmente porque los cambios nos ponen las pilas, activan nuestro cerebro, nuestro cuerpo y tienen un gran componente ilusionante ya que se trata de reiniciar algo. Una oportunidad perfecta para revisar viejos hábitos, reordenar y empezar de nuevo mejor.   […]

31
jul

Aparentemente la cosa no tiene ningún misterio. Nos vamos de vacaciones, vaciamos el frigorífico y los alimentos congelados lo mantenemos a la espera de que regresemos a casa de nuevo. Pero ¿estamos seguros de que esos alimentos se conservan en perfectas condiciones? Hoy, refrescamos algunos consejos básicos para disfrutar de alimentos refrigerados con total tranquilidad. […]

31
jul

Estas vacaciones, haz de la comida un aliado para tu salud y tu silueta. Hoy te proponemos las mejores recetas y trucos para no engordar. Pon atención y aprovecha el verano para volver mejor de lo que te fuiste. Lo primero que debes evitar es caer en los errores más comunes: Ingerir excesivos alimentos de […]

04
jul

Un bronceado bonito tiene mucho que ver con el tipo de alimentos que incluimos en la dieta. Y es que hay determinados productos que nos ayudan de manera notable de cara a preparar la piel, aumentar sus defensas, y contrarrestar los efectos dañinos del sol sobre ella. Estos son algunos de esos alimentos, grandes ‘amigos’ de nuestra piel: […]

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